juoksutunnit joukkueet 8-11v

40 euroa/tunti

n. 5-15 lapsen ryhmille, urheiluseuroille ja palloilujoukkueille juoksukoulutunti jossa on verryttelyt ja leikinomaista juoksemisen ja oheisharjoitteiden opettelua (esim viestit, aidat jne). Ei sisällä tilavuokraa vaan asiakas järjestää harjoituspaikan itse. Voidaan olla suuremmissakin ryhmissä mutta tällöin joukkueen oman valmentajan ja apuohjaajien läsnäolo korostuu.

juoksuvalmennus / joukkueet

alk. 50 euroa / tunti

12-vuotiaista ylöspäin joukkueiden tai seurojen juoksuvalmennus. Voidaan sopia pikajuoksupainotteinen, kestävyyspainotteinen tai yhdistelmä. Joukkueen ”oman näköinen” harjoituskokonaisuus omassa ympäristössä. Joukkue itse järjestää harjoituspaikat ja näitä voidaan suunnitella myös yhdessä juoksuvalmentajan kanssa, maksuttomiakin ympäristöjä hyödyntäen. Sekä yksittäiset tunnit että pidemmät kokonaisuudet (1-4kk) joista valmentaja tekee hinta-arvion erikseen.

Myös työyhteisöjen juoksukoulutunnit, valmennusluennot ym 50-100 euroa/tunti/ryhmä.

pienryhmäohjaus (2-4 urheilijaa)

15 euroa / osallistuja / tunti

Juoksuharjoittelua pienessä ryhmässä. Ei sisällä tilavuokria. Esimerkiksi 1-2krt viikossa ja laskutus 3-4kk välein jaksoina. Sopii nuorille, lapsille, aikuisille, kuitenkin iän ja kunnon mukainen ryhmä. Myös jos olisit kiinnostunut tällaiseen ryhmään liittymisestä niin pistä viestiä!

Myös yksilövalmennustunnit ovat mahdollisia 25 euroa/kerta (ei sisällä tilavuokria). Yksi kerta kestää 60-75 minuuttia.